Periodisk fasta

Har funderat länge över periodisk fast, har läst en del om det och nu tänkte jag prova. Tänkte testa lite först med några dagar i veckan och om det funkar bra utöka. Är oftast inte speciellt hungrig på morgonen, så det borde inte bli några problem. Klicka här om du vill läsa lite mer om periodisk fasta, men det hela går ut på att man bara äter under 8 timmar per dygn och fastar 16 timmar. Det vanligaste är att man äter mellan kl 12-20 och fastar resten av tiden. Effektivt om man vill gå ner i vikt, speciellt ihop med LCHF-kost. Skulle vilja bli av med 2kilo till sommaren, får se hur det funkar. Jag berättar hur det går. Så på bilden ovan ser ni min frukost idag, ett glas vatten. Klockan är 11 nu och det är fortfarande inga problem.

Jimmy åt äggröra med grädde och riven ost. Idag är hela familjen lediga och idag ska det rensas på gården. Jimmy är och hyr en släpvagn, ska bli så skönt att bli av med massa trädgårdsskräp, kvistar och grenar och gamla komposter. Sen skulle vi behöva rensa i förrådet och garderober, städa inne och handla. Bara att inse att den här dagen inte räcker till, får bli en annan dag. Skulle verkligen behöva ta det lugnt och ladda batterierna för imorgon står 10,5 timmars inventering på schemat på jobbet, men ibland finns inte tiden. Får ta det lite lugnt ikväll istället, iallafall jag, Jimmy ska spela fotboll. Ha en bra onsdag! / Camilla